⇧ Наверх

Быстрее, чем звёзды, худеют участники нашего эксперимента!

Ирина БАЖЕНОВА

Знаменитости с гордостью рассказывают о своих достижениях: режиссер Александр СТРИЖЕНОВ хвалится, что за год ценой неимоверных усилий сбросил 30 кг, певица Ани ЛОРАК за полгода похудела на 15 кг, а актриса Светлана ПЕРМЯКОВА (медсестра из “Интернов”) - на 16. У читателей газеты “Время”, севших на “лиепайскую диету”, результаты гораздо лучше!
Напомним: 20 октября 2011 года трое наших читателей, каждый больше 100 кг весом, приступили к похудению под наблюдением диетолога Аудрюса ЙОЗЕНАСА по методу, разработанному его учителем Львом ХАЗАНОМ из Лиепаи. Признаюсь, мы специально некоторое время не давали в газете их фотографий, чтобы изменения были налицо. И вот прошло ровно четыре месяца (!) - посмотрите на них! Сообща они потеряли 85 кило.

Идрис СМАИЛОВ, начальник автослужбы
Для каждого из участников доктор Аудрюс определил идеальный вес, которого нужно достичь. Идрис ближе всех к заветной цели - ему осталось сбросить всего 4 кг, и, судя по расчетам диетолога, Идрис завершит программу похудения первым - примерно 3-5 марта. Идрис - самый волевой участник: ни разу, даже в Новый год, он не отступил от установленных правил, встретив бой курантов с бокалом минералки. По его словам, чувство голода он совершенно не испытывал и в отличие от Стриженова сбросил больше 30 кило гораздо быстрее и без усилий.
На первой фотографии вы видите Идриса, когда он носил 70-й размер одежды. На втором снимке он в одежде 54-го размера! Ему пришлось обновить весь гардероб. “Я стал выбирать себе одежду очень требовательно, - рассказывает Идрис. - Раньше брал, лишь бы мой размер нашелся. А сейчас жена даже сказала, что я стал привередливым модником!”
Любопытно: Идрис заметил, что при ходьбе его тянет назад, и он вынужден идти, немного наклонившись вперед. Доктор Аудрюс объяснил: исчез живот и изменился центр тяжести, а мышцы по привычке стараются уравновесить положение.
Но самый главный результат этой радикальной трансформации - вновь обретенное здоровье. Целых 11 лет Идрис страдал диабетом, а когда сбросил вес, сахар в крови нормализовался, и теперь Идрис обходится совсем без лекарств.

Ольга ПОНОМАРЕВА, бухгалтер
На этих фото видно, как похудела Оля. Хотя, возможно, самых важных изменений тут не заметно: Оля   стала очень уверенной и целеустремленной. Ей пока далеко до окончания программы, но видно, что она дойдет до победного конца. Напрасно кое-кто в редакции пытался соблазнить Олю “Мишкой на севере” - она даже внимания не обратила на шоколадку, хотя, помнится, поначалу очень страдала без вкусных булочек, конфеток и сладостей. Даже в командировке Оля умудрялась соблюдать правила питания! “Удивительно, я недавно сдала анализ на гормоны, и впервые в жизни у меня три анализа из пяти, по которым всегда были нарушения, показали норму!” - делится Ольга. Она убедилась, что похудеть по “лие­пайскому методу” может каждый, независимо от наличия каких-либо заболеваний или гормональных нарушений.

Дана НУРМАМБЕТОВА, ассистент генерального директора
Мы не виделись с Нового года и просто обалдели, когда к нам в редакцию пришла вот эта стройная девушка. Наш фотокор, любитель округлых женских форм, стал кричать: “Все, хватит тебе худеть!”. На что Дана тоном, не терпящим возражений, заметила, что намерена сбросить еще 12 кг, как доктор прописал. Это действительно один из постулатов “лиепайского метода” - худеть до идеального веса, поскольку только тогда метаболизм приходит в норму и человек не будет снова набирать лишние килограммы.
“Папа тоже меня начал было жалеть - бедненькая, так похудела, мало кушает. На что мама ему резонно возразила - зато посмотри какое полноценное сбалансированное питание! Кто из нас, сказала мама, каждый день пьет свежевыжатый сок, ест овощные салаты, рыбу и морепродукты? Уж лучше есть меньше, да качественнее”, - рассказывает Дана. Она похудела уже до 48-го размера. Завершить программу Дана планирует в апреле, но доктор Аудрюс ставит ей срок до июня.

Рацион меняется!

На третьем месяце эксперимента доктор добавил в рацион участников сладкие ужины. Два раза в неделю можно заменить винегрет и хлеб с морепродуктами творожным сырком (75 граммов, без шоколадной глазури) с тремя чайными ложками изюма и 6-7 штуками несладкого печенья. В четвертом месяце (если удалось избавиться более чем от половины лишних килограммов) диетолог рекомендовал употреблять на обед два раза в неделю горячие бульоны. Один раз - 350 мл мясного бульона, при этом порцию мяса или рыбы уменьшаем в два раза, а салата - на 30 г. В другой раз - 350 мл овощного бульона, при этом также уменьшить вдвое порцию рыбы, а вместо салата съесть 80 миллилитров риса или гречки.

Подробно о питании по “лиепайскому методу” смотрите в нашем архиве (“Закон бутерброда” от 27 октября 2011 г.).

Ирина БАЖЕНОВА, Алматы, e-mail: bazhenova@time.kz, фото Владимира ЗАИКИНА

Теги: Лиепайская диетаТемы: Лиепайская диета
Загрузка...
Комментарии 9
Для того, чтобы оставить комментарий необходимо войти с помощью:
Время или Зарегистрироваться
Кэнн
23 февраля 2012, 00:19
Что-то не вериться мне. Мне кажется это все (фотографии) фотошоп...
Ссылка
bauker
23 февраля 2012, 09:40
Подскажите, пожалуйста, контакты этго диетолога! При росте 175 см мой вес 84 кг, - мне надо, наверное, скинуть килограмм 9
Ссылка
Alex
23 февраля 2012, 09:49
Так похудеть быстро можно и без всяких проблем, на своем примере скажу, что я скинул более 30 кг с августа месяца, при этом не садился на диету, просто стал кушать меньше и двигаться больше. Начинал с трех километровой прогулки, сейчас каждый день бегаю по 2 км и после пробежки 3 км быстрым шагом + зарядка 15 минут. Научился подтягиваться и отжиматься на брусьях, сейчас первый подход подтягивания 7 раз, отжимания на брусьях 16 раз. Все делаю на улице, не взирая на мороз или дождь. Возраст 43 года вес на сегодняшний день 90 кг 400 гр. при росте 186 см Для того что бы похудеть, не нужны спортзалы или гербалайф, главное ЖЕЛАНИЕ!

ВСЕ МОЛОДЦЫ! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
Ссылка
Rome
23 февраля 2012, 10:15
Бажеке, поздравляю!!! Так держать!!! С праздником!!!
Ссылка
4el
23 февраля 2012, 11:28
весил 85 кило, хотя норм вес 65 (легкие кости)
1 год мало питался, за день съедал примерно 100 грам вареников и 100 грам салатик, похудел на 25 кило за год, так что поменьше жрите и будет Вам счастье...
Ссылка
SalmanR
23 февраля 2012, 16:15
Реклама диеты супер! Жгём дальше :)
Ссылка
Киса
23 февраля 2012, 23:24
4el:
весил 85 кило, хотя норм вес 65 (легкие кости) 1 год мало питался, за день съедал примерно 100 грам вареников и 100 грам салатик, похудел на 25 кило за год, так что поменьше жрите и будет Вам счастье...


прав100% надо просто меньше кушать ,а у нас каждый день праздник живота:)) посиделки,гулянки.кафе,рестораны ,шашлыки,тортики.......
Ссылка
zama
21 марта 2012, 15:45
Alex:
Так похудеть быстро можно и без всяких проблем, на своем примере скажу, что я скинул более 30 кг с августа месяца, при этом не садился на диету, просто стал кушать меньше и двигаться больше. Начинал с трех километровой прогулки, сейчас каждый день бегаю по 2 км и после пробежки 3 км быстрым шагом + зарядка 15 минут. Научился подтягиваться и отжиматься на брусьях, сейчас первый подход подтягивания 7 раз, отжимания на брусьях 16 раз. Все делаю на улице, не взирая на мороз или дождь. Возраст 43 года вес на сегодняшний день 90 кг 400 гр. при росте 186 см Для того что бы похудеть, не нужны спортзалы или гербалайф, главное ЖЕЛАНИЕ! ВСЕ МОЛОДЦЫ! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

У вас сработало самостоятельно. У этих трех - нет. нужно было вмешательство извне. В чем проблема?
Ссылка
zama
21 марта 2012, 15:49
Что бросилось в глаза, это то, что у всех ушла нездоровая одутловатость. Ну и конечно - фигура. Идрис рулит, девочки - молодцы. Красавицы.
Ссылка
Астропрогноз
с 19 по 25 января

Золотые слова

«- Сегодня люди, которые должны анализировать мочу, начинают давить на тех людей, которые принимают политические решения. »

Виталий МУТКО, вице-премьер РФ:
Сказано по поводу призыва глав антидопинговых агентств 19 стран отстранить российских спортсменов от любых международных соревнований.
Вопрос на засыпку

Аким Актюбинской области Бердыбек САПАРБАЕВ предложил казахстанцам отмечать Наурыз в Оренбурге, Казани и Уфе, где можно найти «немало наших кровных родственников".

С чего это он?

Картинки с Олимпа
от Владимира Кадырбаева

Прямой эфирКомментарии
 
Новости партнеров