Зам. шеф-редактораМожно ли, кушая бутерброды, похудеть на 30-40 кг? Это выясняют участники нашего эксперимента!
Три добровольца, каждый весом больше 100 кг, которым не помогали никакие диеты, за несколько месяцев добьются идеальной фигуры - так уверяет известный в Алматы диетолог доктор Аудрюс ЙОЗЕНАС. Причем им разрешено есть то, что другие диеты обычно запрещают, но строго нужно соблюдать размер порции и время приема пищи.
Сделать “правильный” бутерброд для похудения - целая наука. Каждому из участников доктор индивидуально рассчитал толщину хлеба и колбасы - с точностью до миллиметра! Аудрюс Йозенас утверждает, что если человеку требуется сбросить более 10 кг, то еда, как лекарство, должна быть в строгой дозировке.
Перед тем как приступить к эксперименту, участники целый день провели в кабинете диетолога. Как считает одна из участниц, Дана Нурмамбетова, эта “установочная лекция” - важная часть эксперимента, которая дает психологический настрой. Принцип - как в обществе “Анонимных алкоголиков”: когда люди проговаривают свои проблемы, они уже продвигаются к их решению. Вот и наши участники в деталях обсуждали, к чему будут стремиться, как они хотят выглядеть, как будут выполнять рекомендации.
Определены участники нашего эксперимента по борьбе с лишним весом
“Помогите, хочу похудеть!” - такими словами начинались или заканчивались все письма читателей, откликнувшихся на наш призыв опробовать на себе “лиепайскую диету”, по которой работает известный в Алматы доктор Аудрюс ЙОЗЕНАС. Из 47 заявок, поступивших за неделю, мы отобрали сначала 10 кандидатов - тех, чей вес превышает 100 кг и для кого вопрос похудения - это не просто косметическая проблема. При личном общении несколько кандидатур отпали сами по себе: кто-то не смог приехать в Алматы на консультации, кто-то не готов был на всю страну рассказать о своих проблемах с избыточным весом. В итоге мы с доктором Аудрюсом отобрали трех человек, которые будут худеть под нашим пристальным вниманием и в газете рассказывать о своей борьбе с лишними килограммами. Знакомьтесь.
Утром большой бутерброд со сливочным маслом и колбасой. В обед хорошая порция шашлыка из баранины со свежими овощами. На ужин винегрет и большая ложка икры с горкой, намазанная на хлеб. И никакого спорта! Вот такие рекомендации дает известный диетолог доктор Аудрюс ЙОЗЕНАС (на снимке) своим пациентам, желающим сбросить 20-30 кг.
